我是眼睛”
人们经常说“我”是心灵的窗户,我能带你领略美丽的风光。
“我的身体”结构和功能很复杂,像照相机一样精密和脆弱,请你们好好地呵护我。
我前面有块晶莹剔透的薄膜,叫角膜,是容易受伤的部位,它相当于照相机的镜头。
因此角膜需要维持透明。人们常说“眼里揉不得沙子”,眼睛里有异物我就会很难受。
如果进了小的异物,千万不要用手揉,可以暂时闭眼让它随泪水排出。角膜靠泪液滋润,年老时泪液分泌会减少,角膜容易干燥受损;陈年沙眼、倒睫也会侵蚀角膜,让它 丧失透明光泽。
虹膜在角膜后方,相当于照相机的光圈,可以调节进入眼睛光线的多少,中间的圆形开口就是瞳孔。虹膜上允许任意色彩存在而不影响视力,因此不同人种的眼睛有不同的颜色。每个人的虹膜都是独一无二的,因此可以用来识别身份。
虹膜的后方有颗透明晶珠,叫晶状体,相当于照相机的调焦设备。晶状体最怕疲劳,长时间固定视近(远)物可使晶体僵化,看东西要远近结合。此外,多吃富含蛋白质的食物和富含维生素的新鲜果蔬,给晶状体提供水分和各种营养。
我的腹内有一条运行着房水的河流,他的源泉来自睫状体,经过后房,越过瞳孔,到达前房,最后汇入巩膜表面的睫状前静脉,再回流到血循环。
房水循环最怕阻塞,一旦发生阻塞、眼压增高,你患上青光眼的风险就会增加。你的生活要有规律,注意劳逸结合,避免生气发怒或忧郁悲观;少吃刺激性的食物,不喝浓茶、烈 酒,不吸烟;保持大便通畅,避免长期低头工作和运动;老年人慎用硫酸阿托品、颠茄类、普鲁苯辛、胃得宁、咳必清等药,避免影响房水循环;平时体检别忘了测 测眼压。一旦突然出现剧烈眼痛,头痛难忍,视力急剧下降,还伴有呕吐等应急速就诊。
我的最里层是视网膜,是感光的地方,它就是照相机的底片。
视网膜有五怕:
一怕营养不良,它最需要B族维生素和维生素A;
二怕糖尿病;
三怕动脉硬化、高血压;
四怕屈光不正,如果你高度近视,得不到矫正,最易造成“视网膜脱离”;
五怕颅内压增高,颅内压力增高,就会阻碍眼静脉的回流,出现视乳头水肿,损害视神经,导致失明。
保护眼睛的方法
A、光线必须充足:光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清楚就会越来越近;
B、反光要避免:书桌边应有灯光装置,其目的在于减少反光以降低对眼睛的伤害;
C、阅读时间勿太长:无论做功课或者看电视,时间不可太长,以每三十分钟休息片刻为佳;
D、坐姿要端正:不可弯腰驼背,越靠近越趴着做功课容易造成睫状肌的紧张过度,进而造成近视;
E、看书距离要适中:书与眼睛之间距离应以30公分为准,且桌椅的高度也应和体格相配,不可以勉强将就;
F、看电视距离勿太近:看电视时应保持与电视画面对角六——八倍距离,每30分钟必须休息片刻;
G、睡眠不可太少,休息有规律:睡眠不足身体容易疲劳,易造成假性近视;
H、多做户外运动:经常眺望远处放松眼肌,防止近视,与大自然多接触青山绿野,有益眼睛的健康;
I、营养摄取应均衡:不可偏食,应特别注意维生素B的摄入;
G 、定期做视力检测:黑眼睛视力健康连锁免费检查视力。青少年每6个月检查一次视力,成人每年检查一次视力。